Como aproveitar o Carnaval sem colocar a saúde em risco?

O período mais aguardado do ano finalmente chegou, trazendo para muitas pessoas diversão. Seja na cidade, na praia ou no campo, seja para descansar ou celebrar, o Carnaval está na estação mais quente do ano e é a preferida da maioria quando o assunto é aproveitar o tempo livre.

No entanto, é imprescindível que sejam tomados alguns cuidados para que a exposição ao sol não estrague este momento tão prazeroso. São providências simples, que não requerem muito esforço, além de atenção e dedicação. O uso do filtro do solar é a mais importante de todas as dicas. Aplique um produto com FPS 30, pelo menos, todos os dias, cerca de 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Reaplique a cada duas horas – ou menos, se houver transpiração excessiva ou se entrar na água. Use o filtro mesmo se o dia estiver nublado ou se for ficar à sombra.
Outro cuidado importante é usar roupas apropriadas. Dê preferência aos itens feitos de algodão, que bloqueiam mais os raios ultravioleta.
Na praia ou piscina, sungas e biquínis são o traje ideal e devem ser retirados assim que possível. O hábito de ficar com a roupa molhada por muito tempo favorece o surgimento de outros problemas, como as micoses.
Além disso, alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Por fim, com o aumento da perda de líquidos devido ao calor, é necessário se manter sempre hidratado.

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